2015/02/09

Looking for happiness

Monday morning and week begins with a beautiful sunny day. It was weeks since sun didn´t appear, so that makes me happy. That simple thing, that single moment makes me think about what is happiness.

Can one be happy for 100 days in a row?
That´s the question that made me read a bit more. What about taking a photo a day of something that makes us happy. That´s the base idea from 100happydays.com

Maybe you have no time, maybe you are not sure about being able to take photos...maybe it is worth to try, something so simple and that makes us realise that there are little things in our day that make us happy. Or maybe you can try something else, like writting a phrase about what makes you happy each day. 

If you are more rational person, maybe you can try this other way. happify.com
Science based happiness.

I think each one has to find what it makes one happy. 
These are some that makes me happy.
  • The coffee smell in weekend morning. 
  • Morning sun in face while I walk or ride work.
  • A stranger´s smile in the street
  • Sleeping 5 minutes more
What about your little happiness moments?

 

Lunes por la mañana y la mañana ha empezado con un amanecer precioso, que ha dejado ver el sol que tantas semanas había estado escondido. Y eso me ha hecho feliz. Ese pequeño momento del amanecer cuando el sol salía detrás de las montañas ha convertido el lunes en algo especial. Me ha hecho reflexionar acerca de la felicidad.

Podríamos ser felices durante 100 días seguidos?
Esa pregunta es la que me impulsó a seguir leyendo sobre el proyecto. Y si tomaramos una foto durante 100 días de aquello que nos hace felices? Esa es la idea en la que se basa 100happydays.com

Tal vez no encontremos tiempo, tal vez no seamos buenos sacando fotos...tal vez merezca la pena intentarlo no? Algo tan sencillo como plasmar de algún modo ese momento de felicidad diario, y al recuperarlo y guardarlo, darle dimensión gigantesca y convertir un día ordinario en un día feliz.

 Y si eres una persona más racional y tal vez la idea de la felicidad desde el punto de vista científico sea tu camino. happify.com

Sea cual sea el camino, cada uno tiene que encontrar aquellas pequeñas cosas que lo hacen feliz.
Aquí van cuatro miniaturas que me hacen feliz:
  •  El olor a café recién hecho los fines de semana
  •  Los rayos del sol en la cara cuando vengo andando o en bici a trabajar en invierno
  •  La sonrisa de un desconocido en la calle
  •  Esos 5 minutos más que me quedo en la cama.
Y vuestro momentos de felicidad cotidiana?





Astelehen goiz hotza eta eguzkia azkenean agertu egin da, lainopean egondako aste luzeen ostean. Eta horrek poztu egin nau. Eta zorionari buruz pentsarazi nau.

100 egun jarraituan zoriontzu izan gaitezke?
Hori irakurri eta ezin izan nuen irakurtzeari utzi. Eta egunero, 100 egun jarraituetan, zoriontzu egin gaituen zeozerri argazkia ateratzen badiogu? Hori da 100happydays.com proiektuaren muina.

Agian ez diagu denborarik topatuko, agian ez gara argazkilari onak? ...eta probatu izango bagenu, zer galduko genuke? Funtzean egunerokotasunari zorion une txikiak lapurtzean datza proiektua. Egunerokotasunean murgildurik normalean une horiek ohartu gabe pasatzean ez degu zoriona somatzen, baina halanola apuntatu, idatzi edo argazki bat atereaz momentua betirako egiten dugunean, zoriona egun osoan zehar zabaltzen da.

Edo beste ikuspuntu zientifiko batetik gauzak begiratzea gustoko badugu, bada beste web horri interesgarri bat. happify.com

Bidea delakoa izanik, bakoitzak egunero zoriontsu egiten gaituena bilatu beharrean gaudela uste dut.
Hor dihoaz nire lau gauza txiki:
  • Astebukaeretan kafe usaia sukaldean
  • Lanera etortzean neguko egunsentiko eguzki izpiak aurpegian
  • Kalean ezezagun baten irribarrea
  • 5 minutu gehiago ohean geratu ahal izatea.
Eta zuen eguneroko poztasun une bereziak?
 






18 comentarios:

  1. Ai, ze polita! Beno, egia esan zoriontasun konstantean ez dut sinisten, baina estabilitate lasaian bai. Zure listatuaren %90arekin guztiz ados. Ezezagunaren irribarreak lotsa sortarazten dit, ze mozola ni. Horren ordez... mmmm... Dutxa azpiko ur beroaren sentsazioa!

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    1. Hori ere listan dago...larrua gorri gorri jarri arte...jajajaja

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  2. Hi Ibabe.
    I'm sorry for my absence but how to read such cheerful post - and I liked yr happy little moments - would add a stroll in the woods with my dog and reading those lovely comments on my blog:-) Happy day!

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    1. Thanks to you.
      I also have two dogs, and sometimes those little moments are so beautiful

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  3. Lovely ideas ;) My little moments of happiness come from: an interesting and nice post ;), the smile of my children and... a good book or movie, a new flower in my garden...

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  4. That makes me happy:

    a hot, strong cup of coffee
    a good book
    an excellent movie
    a walk with Frieda
    meet friends
    be rested
    go on travel

    and a few more things :)

    We travel to Cabreton. But on the way back to Germany, I would like to spend a day in the Pyrenees, and drive along the Mediterranean Sea. About tips from you I am very pleased.

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  5. hi Ibabe, it makes me happy to read your post and visit here!
    Other happiness today, swim in the pool, listen to a song, dance by the river with bamboo sticks, the sound of the sticks, a lady stopped to say hi, daughter passed her test, morning bagel (not always easy to find a good bagel here!)...♡PS the diary by the water reminds me I still haven`t sent the new year diary!! I will try for by the end of Feb, while the year is still semi new!! xox

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    1. Little beautiful things...love that "year is still semi new"

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  6. Egia esan, aspaldi honetan pentsatu izan dut gauza txiki horietan gehiago fijatu behar nukeela. 100 happydays ezagutzen nuen, baina ez dut nere buruz gai ikusten.Bestea ez nuen ezagutzen, baina bistadizo bat botako diot, itxura ona baitu ;)
    Ni ere zerrendarekin ados (irribarrearena barne ;P @solesilbando). Akaso eguzki izpiena jarriko nuke lehen tokian. Eta kiroldegiko zunba saioaren ondorengo dutxa gehituko nuke, goizetakoa baino mila aldiz hobea!!

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    1. Soilik gelditu eta momentuari dimentsioa ematean datza sekretua. Momentu asko daude baina aurretik pasatzen dira, horietan pentsatzean...beste modu batera ikusten ditugu.
      Fijo zunba osteko dutxa hori izugarria dela...ni igeri egitera joaten nintzanean maite nuen ere hango dutxa...berezia zen. Benetako balitz lez

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  7. i must say, one happy moment a week is our corner view... it is a treat to find all of us, touching base, like friends do. there's more moments like these, i keep them in a jar and will open that jar in december. "can't wait"... ;))) n♥

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  8. hapiness is an attitude ... Happy week end dear Ibabe !

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    1. That´s the secret....thinking one is happy and just enjoying it.

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  9. hace mucho tiempo he querido hacer el 100 happy days projecto, pero todavía no he comencado.. puede ser un dia pronto. muchas veces son las cosas en que no me fijo tanto por ser tan ocupada y por estar pensando en pasado/futuro en vez de estar aqui ahora mismo que me hacen feliz, las cosas pequeñas.. despertarse a rayos de sol que entran en la habitación por la mañana, una carta/email/mensaje inesperada de una amico (o un desconocido, tambien), despertarse y sentirse bien despues de haber sentido peor tanto tiempo, o una taza de té caliente.

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    1. Sabes donde estoy...para lo que necesites...también para una taza de café.

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Thanks for coming in
Mila esker etortzeagatik
Gracias por pasar